丽水市民一定要收藏！“阳了”、“阳康”人群的最全医疗服务指南……
挺进决赛圈却天天“幻阳”好焦虑？
“阳了”不舒服怎么办？
“阳康”但好像没完全“康”怎么调理？
新冠变成了我们生活中
低头不见抬头见的“冤家”
为帮助我们缓解
这位“大冤家”带来的困扰
丽水的各大医院
都有哪些针对新冠的医疗服务呢？
跟小编一起来看
01疫情下，出现焦虑情绪怎么办？
丽水市第二人民医院开设了心理咨询热线电话，有心理专家24小时值班。据了解，2022年，拨打丽水市第二人民医院心理热线（0578-2113515）咨询新冠疫情方面问题的人数大致有400人，咨询的问题主要集中为：1.核酸阳性或密接求助方式；2.疫情导致情绪困扰；3.防治政策及相关问题等。
对于疫情期间常见的情绪问题，丽水市第二人民医院心理咨询和治疗中心主任闫凤武给出了下面这些实用的建议。
快一起get起来
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一、保持规律充足的休息：科学健康饮食，保证足够且均衡的能量摄入，不轻易相信某些食物能预防疫病的谣言，对于在网络上浏览的信息保持甄别能力。大数据算法时代，你关注什么，后台就会不断地给你推送相关内容，你的注意力、情绪，都会随之被影响。因此，对于新冠病毒感染，该做的防护，做到位即可。
二、学会以自我抽离视角观察自己：自我抽离增加了个体的心理距离，可以让个体在反思的过程中更加客观、抽象，从而减少消极情绪的唤起。
三、增加休闲娱乐活动：焦虑可使机体产生肌肉紧张，出现情绪紧绷、心慌等，可以通过按摩、泡温泉，以及充足的睡眠等放松身体，舒缓紧绷情绪，缓解紧张感，从而改善焦虑情绪。
四、参加社交活动：可以适当参加一些文娱活动来自我调理，提高自信心的同时也增强了自身适应能力，从而更好地调节焦虑情绪。
五、自我暗示：勇敢面对导致自身焦虑的对象，正确接纳其带来的焦虑，并积极进行自我暗示，如“我能克服”“我可以做到”等，增加自信，逐渐适应生活。
六、与他人倾诉：可以同朋友、家人等理解自己的人倾诉自身情况，表达内心真实想法，寻求他们的帮助；有需求的患者也可寻求线上心理疏导，对于情绪难以排解的阳康患者可以寻找专业心理医生缓解自己的情绪。
02“阳了”导致原有疾病加重怎么办？
丽水市第二人民医院开设了“新冠感染病区”，为新冠感染患者提供规范、优质的诊疗服务。
新冠感染病区
医院康复楼（1号楼）二楼一病区
联系电话0578-2096001
03“阳康后遗症”去哪里看？
如果你在“阳康”后仍有
咳嗽、失眠、记忆力下降
体虚乏力、腹痛腹泻等
“阳康后遗症”
中医表示
这是还“没好透”
丽水市中医院于1月4日新开设的
“阳康”门诊可以帮到你
中医院 “阳康”门诊
丽水市中医门诊楼3楼日间诊疗中心331诊室
门诊时间上午8:00-11:30
下午13:30-17:00
挂号预约途径1.线上预约挂号：登录“丽水市中医院公众服务平台”微信公众号→预约挂号或当日挂号→中医阳康门诊
2.现场门诊自助挂号机。
3.电话预约：0587-2121628
“‘阳康’门诊还没开设之前，就已经有很多老百姓来我们医院调理了，对于睡眠不好、咳嗽咳痰等症状，我们会运用中医综合治疗的方法。”丽水市中医院宣传统战处王晶介绍道。
据了解，中医院还开设了一个妇科调理门诊，属于“阳康”门诊下的一个分支门诊，为“阳康”之后想要孕育宝宝的人群提供咨询调理服务，位置也是在3楼日间诊疗中心。
丽水市妇幼保健院
也为大家准备了“阳”后康复调理方案
包括中药口服汤剂、中药贴敷
耳穴压豆、督脉熏蒸等
其中内含多种
止咳、化痰、理气中药的咳嗽贴
丽水市妇幼保健院中医门诊
门诊楼一楼中医馆
门诊时间周一至周五
上午8:00-11:30
下午13：30-17:00
预约方式长按下方二维码，关注丽水市妇幼保健院微信公众号，即可实现预约挂号、检验结果查询等服务。
04“阳康”之后想做个专门的体检？
不少“阳过”大侠
想知道自己阳康之后
身体状况如何
有没有针对“阳康”人群
推出的体检服务呢？
丽水市中心医院、丽水市人民医院
都为“阳康”人群制定了健康体检方案
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丽水市中心医院
丽水市人民医院
大家可以根据自己的需求选择
相应的健康体检服务哦！
丽水在线（ID：chinalsol）报道
记者、编辑丨蓝紫嫣
来源 | 部分信息综合自丽水市人民医院、丽水市第二人民医院、丽水市中医院、丽水市中心医院、丽水市妇幼保健院公众号
责编 | 阙添添 朱思睿
审核 | 樊凯青
终审 | 管智勇